怎么测 AI 有没有推荐你：一套可重复的探测方法
问一次 AI 不算数。用固定的问题库、干净的会话、每题多次提问和统一的记录表，才能知道自己在 AI 回答里的真实位置，也才能判断后续改动有没有效果。
「我问了一下豆包，它推荐我了！」——这句话几乎没有参考价值。AI 每次回答的名单和顺序都会变，你的账号历史也会影响结果。要知道自己真实的位置，需要一套可重复的探测方法。
第一步：建问题库
按问题类型分组，每个细分需求写一题，总量 20~50 题起步：
- 品牌题（3~5 题）：「某某是什么」「某某靠谱吗」——看 AI 认不认识你、描述对不对；
- 找工具 / 找服务题（主体）：「有没有能做 X 的网站」「本地哪家做 Y 比较好」；
- 比较题：「X 和 Y 哪个好」「做 Z 用什么工具最方便」；
- 口语版：同一需求用普通人的说法再问一遍，别只用行业术语；
- 对照题（少量）：纯知识解释类问题，用来观察 AI 何时联网。
问题库一旦定下来就不要频繁改，否则前后结果没法比。
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